¿Buscás el Programa B15 gratis? Esto es lo que podés empezar hoy.
Si llegaste acá buscando "programa b15 gratis", "resetea tus intestinos pdf" o algo parecido, esta página es para vos.
Respuesta honesta: el programa completo tiene un costo. Pero hay contenido real y gratuito con el que podés empezar ahora mismo — y esta página te lo explica todo sin vueltas.
En esta página
¿Qué podés hacer gratis hoy mismo?
Hay herramientas reales del método B15® que el Dr. Facundo Pereyra pone a disposición de forma gratuita. Estas son todas:
Autotest de síntomas
La herramienta central del método. Respondés preguntas sobre tus síntomas y en menos de 5 minutos sabés si tu cuerpo está dando señales de inflamación intestinal. Sin registro, sin datos personales, sin costo.
Hacer el autotest →Canal de YouTube
Cientos de videos donde el Dr. Facu explica los principios del método: microbiota, alimentos inflamatorios, síntomas extradigestivos, hábitos y mucho más. Con el mismo lenguaje directo de consultorio.
Ver el canal →Instagram @drfacupereyra
Contenido diario sobre salud intestinal, casos clínicos reales y respuestas a las preguntas más frecuentes. La comunidad más activa en salud digestiva en habla hispana.
Seguir en Instagram →Canal de difusión de WhatsApp
Donde el Dr. Facu comparte novedades, promociones, contenido exclusivo y eventos. El primer lugar donde se entera la comunidad B15. (Agregá acá el link de tu canal cuando lo tengas a mano.)
Blog de drfacundopereyra.com
Artículos detallados sobre hinchazón, colon irritable, niebla mental, insomnio, dolores articulares, alergias y más — escritos con los datos clínicos del Dr. Pereyra.
Ir al blog →Los libros del Dr. Pereyra
Resetea tus intestinos, Agotados, Hábitos, SIBO y La vida después del reseteo — publicados por Editorial El Ateneo, disponibles en librerías físicas y digitales de toda la región. La base conceptual del método, escrita para cualquier persona. (Agregá acá el link de compra si querés uno directo.)
5 hábitos del método B15® que podés empezar hoy
Estos son los hábitos básicos que el Dr. Pereyra comparte abiertamente. No reemplazan el protocolo completo, pero son el primer escalón real:
Agregá una verdura al almuerzo y a la cena todos los días. Empezá con algo simple: tomate cherry, zanahoria, ensalada.
Tomá un vaso grande de agua a la mañana, al almuerzo, a la tarde y con la cena. El objetivo es llegar a los 2,5 litros diarios.
Reservá los dulces y panificados para cuando salís de casa. Sacalos de tu hogar — lo que no está, no se consume.
Sumá movimiento diario: una vuelta a la manzana al volver del trabajo, o 10 sentadillas antes de ducharte. Todos los días, sin excepción.
Llamá a un amigo o familiar cada día. La salud intestinal y la salud emocional están directamente conectadas — el eje intestino-cerebro es real y bidireccional.
¿Sabías que el malhumor, la cefalea y la falta de energía pueden originarse en la sumatoria incorrecta de hábitos — y que en menos de 10 días, si cambiás algunas conductas, esos síntomas pueden dejar de estar?
— Dr. Facundo Pereyra
¿Cómo saber si el método es para vos?
Antes de cualquier decisión, el primer paso es identificar si tus síntomas tienen relación con el estado de tu intestino. Estos son los síntomas más frecuentes que responden al método:
Si te reconocés en varios de estos síntomas, el autotest te da una orientación concreta en menos de 5 minutos. Las personas que suman varios puntos tienen, según la estadística del programa, un 80% de posibilidades de aliviar sus síntomas con el reseteo intestinal.
¿Qué incluye el programa completo que tiene costo?
La diferencia entre empezar por tu cuenta y hacer el protocolo con acompañamiento es concreta.
El Programa B15® incluye…
Lo que no es…
personas ya hicieron el Programa B15
reportó mejoras en síntomas digestivos, energía, claridad mental y sueño en las primeras semanas
¿Para quién no está recomendado el Programa B15®? Sin supervisión médica, no se recomienda para personas con antecedentes de trastornos alimentarios, trastornos obsesivo-compulsivos, bajo peso, diabetes con glucemias alteradas, embarazo, ansiedad o insomnio severo, o enfermedades crónicas descompensadas. En esos casos, consultá primero con tu médico de cabecera o con el equipo médico del programa.
Por dónde empezar
Hacé el autotest gratuito. Es el punto de partida más claro: 5 minutos para saber si tus síntomas tienen relación con tu intestino.
Si sumás varios puntos, mirá el canal de YouTube para entender mejor el método antes de decidir algo.
Si querés dar el paso con protocolo completo y acompañamiento, el Programa B15® Tradicional es el más elegido.
Preguntas frecuentes
¿Existe el Programa B15 gratis o un PDF para descargar?
El protocolo completo con acompañamiento médico no está disponible en formato gratuito ni en PDF. Sí existen recursos gratuitos reales del método — autotest, YouTube, Instagram y blog — listados arriba, con los que podés empezar hoy mismo.
¿Cuánto cuesta el Programa B15?
El Programa B15® Tradicional tiene un pago único de $69.000 ARS, con acceso inmediato a la plataforma completa.
¿El Programa B15 tiene aval médico?
Sí. Fue creado por el Dr. Facundo Pereyra, médico clínico y gastroenterólogo, y está basado en el protocolo de eliminación y reintroducción low-FODMAP. Se acompaña con nutricionistas y acceso al médico durante todo el proceso.
¿En cuánto tiempo se notan resultados?
Varía en cada persona, pero muchos empiezan a notar cambios en las primeras semanas. Como dice el Dr. Pereyra, cambiar algunas conductas puede mostrar diferencias en menos de 10 días. Los resultados no son garantizados ni iguales para todos — el programa ofrece una metodología con base científica, no una promesa de cura.